Você quer uma dica rápida para ter um bom relacionamento com o elemento terra?
Mas antes eu vou te dizer o que pode ocasionar o distanciamento desta energia. Você pode se tornar avoado, esquecido, ter falta de realização no seu dia a dia, problemas financeiros e outros mais. Então? Agora quer saber? rsrsrs
Vamos a uma pequena lista para o passo a passo:
- Encontrar um lugar onde você possa passar confortavelmente seus próximos cinco ou dez minutos. Isso mesmo, a prática não deve ser mais demorada que isso. É interessante o local ser aberto e em contato com a natureza, mas caso seja impossível onde você vive, tente pelo menos encontrar algum lugar onde a natureza seja percebida com a audição.
- Caso vá acompanhado, oriente a pessoa que não se comunique com você até o final do exercício. É importante uma conexão mental com a natureza e um afastamento do seu modo de vida comum.
- Feche os olhos e "veja" com os outros sentidos restantes. Neste primeiro momento não se preocupe com o que você está pensando. Se vier pensamentos não precisa lutar contra. Somente tente perceber de olhos fechados algum ponto de natureza. O chão abaixo de você, as arvores ao vento, os pássaros e tudo o mais natural possível que está a sua volta.
- Ao identificar o que é mais fácil de acompanhar com a sua percepção, tente aumentar a sua atenção neste ponto. Fique tranquilo apenas tendo atenção. Caso venha pensamentos, não os julgue ou observe. Deixe passar apenas.
- Procure enxergar a conexão que existe ou a semelhança que existe neste modo de vida que você está observando e você. Lembrando que pode ser o chão, a pedra ou qualquer coisa natural. Você observará a vida que a coisa observada tem. Neste ponto você já deve estar próximo dos dois minutos de exercício.
- Agora é hora de se conectar da forma que você achar mais fácil ao que você está observando. Pode ser sentindo o tato, imaginando-se dentro ou sendo aquilo que está sendo alvo da sua atenção... Quando você conseguir isso, fique por um tempo em estado de contemplação e sentindo o que é ser ou estar conectado com o observado.
- Ao final, respire fundo, agradeça e abra os olhos.
Este exercício você pode fazer sempre que quiser e precisar. Ele vai te dar uma melhora perceptível e quanto mais for feito, mais fácil será sentido os resultados.
Muita sorte a você. Até a próxima.
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